テーマ:生活

たかが体温と思うかもしれませんが

たかが体温と思うかもしれませんが。当直は看護師の場合、16時間にもおよぶ長時間の勤務となっているので、仕事中に仮眠をとることが可能です。 国の指針では、月に8回までとされていますが、現状ではそれを超える場合が多いようです。 働いている病院の勤務形態によっては、規則的な生活ができなくなったり、過労になりやすいのも、看護師が高い…
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またダウン症予防の有効性も認められているので

またダウン症予防の有効性も認められているので。妊娠中に大切な栄養素は様々にありますが、近年では特に葉酸が注目されている事をご存知ですか?水溶性ビタミンの一つである葉酸は、妊娠中の十分な摂取によって、胎児の先天的障害の発症を抑える可能性があります。具体的な一日の葉酸摂取量の推奨値として、厚生労働省は0.4mg(1日当たり)を推奨値と定めま…
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デスクでする仕事の良い点を活かし更に

デスクでする仕事の良い点を活かし更に。仕事で座っている時間が長くなる時は、時間を決めて、定期的に座り姿勢をほぐしてから作業をした方が、結果的に早く進む気がします。 座り仕事の良いところと自分はい相性が合うし、仕事を続けていけるように、体力を使わない仕事だとしても健康管理には十分気をつけて生活しています。 会社勤めをすると、そ…
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わけていただきました

わけていただきました。ホットケーキのように、お手軽だけど既製品にはないあたたかみがあって、いいね。これからちょっと、手作りお菓子を作るのにはまりそう。家族全員休日の日に簡単だけど手作りホットケーキを焼いて食べれるなんて、なんか贅沢だなぁって幸せな気分になれたよ。 ホットケーキはそれ自体は味がシンプルだから、そのままでもいいけど、生…
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情報収集が苦手な癖をなおそう

情報収集が苦手な癖をなおそう。フルで頑張ってスケジュールをこなしたから疲れ切った!職場の体制が変わってから忙しくて私的な時間が極端なくらい少なくなっちゃってた気がする。 同じくらい忙しい人ってどうやって自由な時間を充実させているんだろう?多分ちゃんと予定を組んで自分の時間を楽しんでいるんだろうな。 私だって、なんとか効率よく…
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最近パソコンの動作が重いです

最近、パソコンの動作が重いです。ひどい時だとかたまってしまい、再起動することもありますね。時間のある時にフォルダをチェックしていらないソフトやファイルを消去しているのですが、それだけじゃ無理なのでしょうか。 私はパソコンにはあまり詳しくないので、他にどんな対処法があるのかよくわからないんですよね。今のパソコンを使い始めてからもうす…
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期間限定マロンホイップ

ロールケーキを焼きました。シンプルな材料で生地を焼いて、いつもは生クリームをたっぷり巻き込むのですが、今回はお手軽なマロンクリームをみつけたので、マロンロールケーキにしてみました。 よくスーパーに売ってある、すぐに搾り出せる状態のお手軽ホイップクリームに、期間限定のマロン味が出ていたんです。栗大好きなのでマロンと聞くと買わずにはい…
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子供とのお散歩

12月に入りすっかり朝晩は冷え込むようになったけど、日中は天気もよくぽかぽか陽気だったので、子供をつれて近所にお散歩にでかけた。お散歩といっても、まだ9ヶ月の息子は自分では歩けないのでベビーカーに乗せてだけど。 以前はベビーカーに乗っても周りをキョロキョロするだけだった息子が、最近は動くものに興味があるようで、鳥を見かけるとジーっ…
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カシミアのマフラー

冷え性の私が冬になると欠かせないアイテムがマフラーです。首、と名のつく場所、手首足首、そして首を温めると冷えないと聞き、セールで買ったカシミアのマフラーがお気に入りです。 厚みがあるのでくるっと巻くだけですぐに温まります。その焦げ茶色のマフラーもすでに10年以上前に購入したものなのですが、今の所どこもほころびずに使えています。 …
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ケン・チュウが芸能活動を休止するらしい

台湾のF4との出会いはリアルタイムから10年以上経ってからのことだが、最近応援しているのはケンなのだ。メンバーの中では一番ドラマや映画に出ていると思う。 もっとも日本でレンタルされている作品でしか知らないのではあるが。歌手になりたいという夢があり、一番CDを出しているためか、メンバー揃ってのアルバムに彼の歌は少ないような気がしたが…
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